Jooga ja äänimaljat
SUNNUNTAI-ILLAN JOOGA
klo 19 – 20.30
Joogatunti rakentuu virtaavista liikkeistä, staattisemmista asanaharjoituksista sekä loppurentoutuksesta äänimaljojen rauhoittavilla aalloilla. Keskitymme tunnilla kehon linjauksiin, avaamme ja vahvistamme kehoa. Harjoitus pohjaa hathajoogaan, jossa vaikutteita myös iyengarjoogasta.
Harjoitus huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti ja toimii mieltä rauhoittavasti. Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin pidempään joogaa harrastaneille. Tarvitset mukaasi ainoastaan joustavat vaatteet, joogamatot ja muut tarvikkeet löytyvät tilastamme. Mukaan voit tulla koska vain :)
Ilmoittautuminen yksittäisille tunneille ajanvarauskalenterimme kautta
Kertamaksu 1,5 h 20 €
Kuuden kerran kortti 100 € (puoli vuotta voimassa)
Joogatunnit voi maksaa myös Smartumilla, EasyBreakilla, ePasilla tai Edenredillä.
ÄÄNIMALJARENTOUTUS & RENTOJOOGA TIISTAISIN klo 19.30 – 20.45
(pari kertaa kuukaudessa)
Tunnilla tehdään helppoja, pehmeän virtaavia liikkeitä sekä avaavia asanoita, jotka palauttavat ja avaavat tilaa hengitykselle.
Tunnin lopussa on noin puolen tunnin mittainen sointukylpy, jossa äänimaljat ja gongi kutsuvat harmonisilla äänillään laskeutumaan luonnollisesti rentoutumisen tilaan. Täältä on ihana laskeutua yöunille, ja unen laatukin usein paranee.
Mukaan voit tulla ihan koska vain! Tunti sopii varmasti ihan jokaiselle :)
Tunnille tarvitset ainoastaan joustavat vaatteet, joogamatot ja muut tarvikkeet löytyvät tilastamme.
Ilmoittautuminen yksittäisille tunneille ajanvarauskalenterimme kautta
Kertamaksu 75 min 20 €
Kuuden kerran kortti 100 € (puoli vuotta voimassa)
Joogatunnit voi maksaa myös Smartumilla, ePassilla tai Edenredillä.
Joogatunnelle ilmoittautumisen voi perua viimeistään 6 h ennen tunnin alkua soittamalla tai lähettämällä viestin numeroon 0408258551. Ajanvarausjärjestelmämme kautta ilmoittautumiset pystyy perumaan 24 h ennen tunnin alkua. Peruuttamattomista tunneista perimme tuntimaksun. Tunnit toteutuvat, jos ilmoittautuneita on vähintään kolme.
ÄÄNIMALJARENTOUTUKSET
Dominus Santos tarjoaa pop up -luonteisesti myös tunninmittaisia äänimaljarentoutuksia tai sointukylpyjä tilassamme. Sointukylvyssä soitetaan eri kokoisia pronssimaljoja sekä fen gongia. Maljojen äänillä ja värähtelyillä on rentouttava vaikutus kehoon ja usein ne koetaan rauhoittavina.
Sointukylvyssä tila täyttyy pehmeistä soinneista, jotka ohjaavat kohti sisäistä rauhaa. Samalla voi hetkeksi irrottautua arkihuolista keskittyä siihen, miten maljojen äänet ja värähtelyt vaikuttavat kehoon ja mieleen.
Sointukylvyn aikana ollaan tavallisimmin makuullaan lattialla joogamatolla, mutta kylvystä voi hyvin nauttia myös istualtaan.
Ota tauko arjesta Peter Hess® äänimenetelmän sointukylvyssä. Voit myös tilata sointukylvyn vapaavalintaiseen paikkaan omalle ryhmällesi.